Las Cosas Simples las Devora el Tiempo

Muchas son las enfermedades que pueden acaecerle al ser humano. Existen enfermedades de todo tipo, producidas por muchas causas y que pueden ser físcas, mentales o del alma.

Hoy quiero hablar de una enfermedad mental que es, para mí también, una enfermedad del alma, de los recuerdos, de la esencia de cada uno. Hablo del Alzheimer, una enfermedad degenerativa de las células cerebrales o neuronas y de los neurotrasmisores cuyo origen es, todavía hoy, desconocido.

La enfermedad puede comenzar de manera lenta en la edad madura, aunque es mucho más grave en la vejez. Cuando comienza en la edad adulta suele asociarse a otro tipo de demencias del entorno familiar que resulten antecedentes y por ello el desarrollo de la enfermedad puede ser más rápido.

La enfermedad se desarrolla a través de tres fases:

• Primera fase: empieza a gestarse la enfermedad. Generalmente, pasa desapercibida ante los ojos de los familiares y suele manifestarse con insomnio, depresión, irritabilidad, apatía, fatiga, etc. Estas manifestaciones emocionales y cognitivas suelen afectar al desarrollo de las actividades de la vida diaria y suele ser percibido por los familiares y el entorno como pequeños despistes. Además de esto, el enfermo comienza a olvidar cosas, le cuesta formar frases con vocabulario extenso y elaborado, suele perder el sentido de la orientación y, a menudo, evitan las concentraciones de personas, aislándose cada vez más de sus relaciones personales.

• Segunda fase: Los cambios que experimentaba la persona en la fase anterior se acentúan notablemente. Esta fase también viene acompañada de mayor dependencia y a perder la capacidad de responder a estimulos y necesidades de su entorno como vestirse, abrir una puerta, prepararse la comida, etc. También se caracteriza por olvidar situaciones recientes, una gran desorientación y una manifestación emocional extrema (ira o enfado desmesurado o, por el contrario, una extrema amabilidad o sumusión).

• Tercera fase: Esta fase está duramente marcada por la pérdida total de independencia y la reaparición de los reflejos primitivos (succión o prensión). Las personas que se encuentran en esta fase sufren trastornos del sueño y la alteración de los ritmos circadianos así como incontinencia urinaria y fecal. También debido al deterioro de las neuronas en las zonas del encéfalo que competen a las actividades motoras, comienza lo que se conoce como estado vegetativo o, como yo lo interpreto: el principio del fin.

Pero lo que a mí realmente me importa de todo este prontuario científico es que son personas quienes sufren esta enfermedad. Son seres humanos que sienten dolor y mucha tristeza cuando la enfermedad les permite recuperar brevemente la lucidez. Es una enfermedad que tiene un doble perjuicio: el terrible desenlace que le espera a quien lo padece pero también el interminable y agotador camino que tiene que vivir la familia o las personas al cuidado del enfermo.

Es muy importante procurarle a la persona que padece la enfermedad un bienestar. Aunque muchas veces, sobretodo en etapas avanzadas de la enfermedad, no reconozca nada de su alrededor, incluyendo a las personas que le cuidan o a sus propios familiares, la enfermedad no ha inhibido su capacidad para sentir el cariño o su capacidad para comprender que le están cuidando aunque no comprenda qué le pasa exáctamente.

A veces, las situaciones que suceden por cuidar a una persona que padece Alzheimer pueden poner a prueba la capacidad de autocontrol de cualquiera. No querer comer, levantarse y alborotar en mitad de la noche o comportamientos violentos son algunas de las cosas que tienen que padecer los cuidadores y familiares. Nadie puede negar la importantísima labor que desarrollan los familiares, cuidadores o instituciones, pero bien es cierto que el bienestar de estas personas debe ser siempre una prioridad y no una recompensa por el buen comportamiento.

Los Servicios Sociales ofrecen una amplia gama de recursos que los familiares pueden solicitar. También en el Tercer Sector es una muy buena alternativa para buscar dar respuesta a las necesidades de estas personas y sus cuidadores.

Debemos aprender a valorar cada momento y cada instante que vivimos puesto que no podemos saber si mantendremos ese recuerdo para siempre.

«Uno se despide insensiblemente de pequeñas cosas, lo mismo que un árbol en tiempo de otoño muere por sus hojas.» – C. Vargas.

 

¡Y no «olvides» tener un buen día!

 

¿Podemos Detectar Enfermedades Mentales?

Existe un número muy amplio de enfermedades mentales que afectan a la calidad de vida diaria de las personas que las padecen. En muchos casos, este efecto pernicioso afecta incluso a la familia o los círculos más próximos de la persona.

Las enfermedades más graves generalmente suelen tener su génesis en edades tempranas y en la adolescencia. Es en esta época dónde se suceden cambios corpontamentales que en algunos casos pueden resultar muy desadaptativos. Según la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), en la mayoría de los casos las personas afectadas son conscientes de algo en su comportamiento que no funciona correctamente.

Por supuesto, es imprescindible la opinión de un profesional de la salud mental para determinar si la persona padece o no algún tipo de trastorno, pero es cierto que en el día a día, los familiares y amigos pueden percibir anomalías comportamentales que pueden advertir de la presencia de alguna patología.

La APA, en su publicación, enumera ciertas pautas a tener en cuenta que pueden ayudar a detectar el desarrollo de la enfermedad, ya que hay que tener en cuenta que la detección temprana es realmente imprescindible para garantizar la recuperación de la persona. Estas pautas son:

• Apatía. Incluye pérdida de interés en los demás o en el trabajo, preocupaciones, etc.
• Problemas de concentración.
• Cambios fisiológicos, pérdida de apetito o demasiado sueño.
• Percepción distorsionada de la realidad y de las causas que le acontece.
• Miedo, nervios u otros estados de alerta.
• Aumento de la sensibilidad en los sentidos de la vista, el oído o el tacto (es comprensible esperar la evitación situaciones donde la persona esté expuesta a estímulos demasiado intensos como fiestas, conciertos o concentraciones de personas).
• Desorientación o desconcierto.
• Cambios contrapuestos de ánimo.

Evidentemente, padecer uno o dos síntomas no nos convierte en «sufridores mentales irreversibles destinados al destierro más absoluto». Ni mucho menos. Otro día hablaremos de los estereotipos y los sangrantes tópicos con respecto a las personas que padecen algún tipo de patología psicológica y de cómo, a veces, son las etiquetas lo que causa verdadero daño en las personas.

La importancia de la familia es indiscutible en el desarrollo de la enfermedad, desde su sospecha hasta su tratamiento. Numerosos estudios han resaltado la importancia del núcleo familiar en la recuperación del paciente, incluso han sido incluídos como parte del tratamiento, ya que la familia ofrece un apoyo emocional y afectivo que se configura como el pilar más importante desde el nacimiento.

Con todo, APA recuerda que son datos orientativos que pueden servir para estar alerta ante determinados cambios comportamentales pero que siempre hay que acudir ante los profesionales de la salud mental, puesto que son ellos los únicos capaces de concretar y detectar con seguridad qué tipo de circunstancia sucede en nuestro encéfalo y que la situación objeto de sospecha no sea fruto del estrés ocasionado por la problemática social, económica, política y laboral que nos envuelve, ya que, tal y como está la cosa, tendremos que agradecer poder conservar la cordura.

¡Buen día!

 

 

¿Ahora Qué?

Las sociedades individualistas de Europa y Norteamérica tienen un modelo educativo y de crianza donde los principales objetivos de cada individuo son desarrollarse, entre otros, profesionalmente, alcanzar las máximas metas profesionales, tener un puesto determinado, etc. A día de hoy es casi obligatorio tener unos estudios, independizarse, formar una familia, ascender en tu puesto de trabajo, tener determinadas propiedades o compatibilizar vida profesional y laboral. La carrera profesional se forma desde el colegio, ya que se fomenta la competitividad y la eficiencia, invirtiendo determinado esfuerzo obtienes unas notas que te garantizan o no la entrada a un sector laboral u otro. Aunque, procurando no ser demasiado incisivo, creo que la educación formal poco tiene que ver con el talento o las habilidades de cada uno.

Parece que todo está perfectamente planificado, siguiendo estas pautas la vida está resuelta y no hay razón para preocuparse por el porvenir, pero ¿qué pasa después?, cuando dejamos de trabajar la sociedad nos transporta automáticamente a eso que parece ser el preludio de lo que se conoce como la Tercera Edad. Supongamos que una persona se forma a lo largo de su vida y desarrolla una carrera profesional a lo largo de 30 años en un sector determinado hasta que llega el momento de retirarse, ahí está el tema que nos ocupa: ¿qué pasa después?, ¿qué hacer despues de 30 años trabajando en un mismo sector?, ¿quién nos prepara para lo que hay luego? ¿o acaso luego no hay nada?.
Cuando llega la jubilación las personas, por regla general, suelen sentirse vacías, incluso inútiles, sienten que el trabajo de tantos años no ha servido para nada y que la vida ha sido ingrata, ahora se encuentran tristes y mayores. La mayoría de los jubilados no sabe en qué emplear su tiempo libre y es importante evitar la monotonía o la vida sedentaria para evitar depresión y en los peores casos el desamparo. En los mejores casos, estas personas tienen apoyo de familiares o amigos. No obstante, los mayores son un colectivo desfavorecido y en riesgo de exclusión. Para evitarlo, hay que llenar ese tiempo libre con actividades o cosas que les gusten.
En la red de servicios del Bienestar Social existen recursos de calidad que dan cobertura a las necesidades de los mayores pero no ofrecen servicios a quienes se encuentran a medio camino entre la edad adulta y la vejez. Yo opino que igual que existe la figura del Orientador en el transcurso de la secundaria a la Universidad, debería existir una figura profesional y especializada que asesorase sobre qué pasos seguir, qué opciones existen y de qué manera puede encauzar su vida.
En las sociedades colectivistas de Asia y América Latina, las personas más mayores son cuidados y protegidos por los más jóvenes, son vistos como figuras de autoridad y sabiduría y existe la necesidad de cuidarles.
En una entrada anterior nombraba las bondades de los «Centros de Día» y considero que es un recurso fundamental para evitar situaciones como el desamparo.
Para que la red de recursos se fortalezca y deje de verse como una ayuda a los enfermos y gente más necesitada es necesario eliminar estereotipos y cambiar la perspectiva con la que vemos estos recursos, al fin y al cabo, estos servicios son de todos y probablemente si se incrementara la demanda, también crecería el numero de servicios y la calidad de los mismos.

¡Buen día!

La Voz Profunda de África

Siempre he sido del convencimiento de que las personas somos el resultado de nuestra interacción con el medio. Nuestra manera de ser, de pensar y actuar está inevitablemente condicionada por el contexto en el que hemos crecido y donde nos hemos desarrollado. Además, esa influencia es recíproca, ya que nosotros también somos agentes que influyen de determinada manera sobre los demás que nos rodean.

Tal es la manera de influirnos mutuamente que hoy quiero hablar de un personaje público que me ha influído, siempre me ha llamado la atención y que, al conocer su historia, ha recibido mi mayor admiración. Estoy hablando ni más ni menos que de Cesaria Évora. Lejos de parecer frívolo por dedicar una entrada a un personaje público, la voz de Miss Perfumado (sobrenombre atribuído a partir de su disco con el mismo nombre) me cautivó desde pequeño cuando en casa me sentaba frente al reproductor de música y mis padres me intercalaban la voz de la protesta de Mercedes Sosa, con la voz de la libertad de Chavela Vargas y los boleros elegantes de María Dolores Pradera. De entre tanta buena música hubo una voz que me cautivó más que las demás, más que un canto era como un lamento, una súplica, una llamada para avivar el seso y despertar.

Aunque su figura es mundialmente conocida, para un gran número de personas de mi generación, es una completa desconocida, así que quiero aprovechar este medio para dar a conocer su historia, más allá de su música.

Cesaria Évora era una mujer nacida en Cabo Verde en unas condiciones de extrema pobreza que siempre quiso ser libre y siempre quiso cantar. Comenzó su vida en San Vicente, donde no podía caminar por las aceras de las calles porque, por aquel entonces, solo estaban disponibles para aquellos caucásicos que llevasen zapatos. A la edad de 10 años, su madre le dejó en un centro católico donde aprendió a leer. Siempre estuvo, de alguna manera, vinculada a la música, ya que su tío fue uno de los compositores más importantes de Cabo Verde. Empezó su carrera musical en pequeños bares y escenarios de los pueblos a cambio de Grog (bebida alcoholica originaria de Cabo Verde) y donde, en más de una ocasión dijo que cantaba para olvidar el hambre. Aunque ha probado muchos géneros musicales, se define a si misma como una cantante de morna, género originario de Cabo Verde que guarda muchas similitudes con el fado portugués y el tango.

«La morna es triste porque en mi país hay mucha miseria, y yo vengo a cantarle a la pobreza del pueblo»

Así pasaron los años hasta que en la década de los 80, cuando ya contaba con 50 años, un productor musical le convenció para ir a Francia y grabar un disco. Ahí empezó la proyección internacional para ella. A partir de entonces comenzó una frenética carrera que le otorgo, entre otras condecoraciones, un Grammy.

Para mí, lo verdaderamente conmovedor de su historia, es que siempre tuvo presente su pasado, su vida anterior a la famosísima cantante. Fue conocida como «La Diva Aux Pieds Nus» (la Diva de Pies Descalzos), porque siempre salía al escenario descalza en homenaje a las personas de su tierra que diariamente luchaban para salir de su situación de pobreza. Además, fue embajadora contra el hambre en el Programa Mundial de Alimentos.

Siempre se mostró humilde, le incomodaba hablar de la promoción de sus discos o sus premios, disfrutaba más hablando de recetas típicas de su tierra, de cómo superó la depresión que le llevó a alejarse de la música durante diez años, de cómo vivía la Navidad o de cómo nunca quiso casarse para no sentirse atada a ningún hombre, porque creció convencida de que quería ser y sentirse una mujer libre.

«Se decía que la Navidad era una fiesta sólo para los “blancos”, o sea, para la gente rica, más no para nosotros. […] Sin embargo, nuestra Navidad siempre fue muy digna, a mí se me acostumbró a conformarme con lo que hubiera.» 

El 17 de diciembre de 2011, en su casa de San Vicente, Cise, como le llamaban sus familiares, fallecía por una insuficiencia respiratoria a causa de su adicción al tabaco. Hasta el último momento estuvo recibiendo a todas aquellas personas que quisieron ir a verla y les acogía con la misma dulzura con que impregnaba sus canciones.

Con excesiva frecuencia vemos en los medios de comunicación personas que, una vez conseguida la fama y el reconocimiento, pierden todos los valores y suben a las nubes. Me pareció muy interesante la figura de Cesaria Évora porque, a pesar de haber tenido una extensa y fructífera carrera musical, haber traspasado fronteras, haber vendido más de 5.000.000 millones de discos con un género musical más limitado que otros de su época,  nunca olvidó sus raíces, reivindicó la imagen de la mujer libre, cantó a la pobreza (“Tudo tem se limite”), a la política, al mar, al desamparo de los niños y todo eso descalza, humilde, mucho más rica por dentro de lo que ella quiso ser por fuera.

Basándome en lo que ya he comentado al principio, si somos el resultado de nuestras interacciones con todo lo que nos rodea, aquí les dejo mi propuesta de lo que puede ser un buen agente de influencia y un buen modelo en el que fijarse para nunca despegar los pies del suelo por muchos logros que podamos obtener.

“Mis canciones tratan de cosas perdidas y nostalgia, amor, política, inmigración, y realidad. Nosotros cantamos sobre nuestra tierra, sobre el sol, sobre la lluvia que nunca llega, sobre la pobreza y problemas, y sobre cómo vive la gente en Cabo Verde.»

Irreverente, reivindicativa, humilde, inigualable y sobretodo inolvidable.

¡Buen día a todos!

El Mundo Laboral: VIH

Actualmente existe alrededor de 40 millones de personas infectadas por VIH, de las cuales 23-24 millones están en edad productiva, sin embargo el 95% pertenece a países en vías de desarrollo. Todos sabemos o conocemos la enfermedad VIH y los efectos devastadores que desencadena la noticia de que una persona ha sido afectada por el virus, tanto a nivel personal, como familiar, social… y también laboral.

Contraer VIH implica que la vida sufra un cambio drástico, implica caer en estereotipos, implica ser víctima del desconocimiento generalizado de las personas y también implica que la persona tenga que aprender nuevas técnicas para llevar una vida lo más normalizada posible.

El mundo laboral es duro y difícil, los colectivos desfavorecidos son siempre las primeras víctimas del entorno capitalista y, en mi opinión, hiperglobalizado que rodea al mercado laboral. Tenemos muy oídos los términos mobbing, acoso laboral, Síndrome de Burnout y otras patologías derivadas del trabajo, pero hay otras circunstancias igualmente nocivas que se dan justo antes de que la rutina laboral nos supere.

Las personas que sufren VIH a menudo se encuentran con que su situación personal ha traspasado la frontera de la intimidad y está condicionando su mundo laboral. Existen muchos casos de discriminación laboral a personas afectadas por esta enfermedad, desde los propios compañeros hasta los jefes, que no consideran rentable contratar a una persona con esta circunstancia porque ello implica bajas por enfermedad, recaídas y achaques y, en resumen, una pérdida de dinero. Por parte de los compañeros y fruto del desconocimiento, existe el vacío, que también es una forma de acoso, el desprecio y los comentarios desfavorecedores.

Bien es cierto que según la profesión el riesgo de padecer o transmitir la infección es mayor. Tal es el caso de las profesiones sanitarias, las que se desarrollan en países en vías de desarrollo donde el nivel de personas afectadas por el VIH es muy alto y donde se desarrolla la actividad laboral con colectivos en exclusión social.

La respuesta social a este problema debería centrarse en la concienciación, la normalización de la enfermedad y la información sobre las causas y consecuencias. Es trabajo de los Gobiernos crear más políticas sociales que garanticen la inclusión de este colectivo dentro del mundo laboral, ya que así también evitarán el desarraigo de su entorno social.  Además sería muy interesante adaptar las condiciones laborales de las personas afectadas por VIH para evitar la exclusión.

En cualquier cambio social que se quiera conseguir, al contrario de lo que se piensa, la información es esencial para logarlo. Con esto podemos evitar, entre otras cosas, el miedo al contagio que se genera y que prolifera en la sociedad. Es imprescindible que entre todos colaboremos por un mundo mejor, no hay que olvidar que todos tenemos los mismos derechos. Es fácil empezar cambiando nuestras propias ideas, cortando esas etiquetas que tenemos dispuestas para poner a la primera de cambio por cualquier cosa poco convencional que se nos pase por delante. No hay que olvidar que en la mayoría de los casos, las personas afectadas por VIH ya acarrean otras etiquetas y son víctimas de otros estereotipos y probablemente también pertenecen a otros colectivos vulnerables de las sociedad (homosexualidad, drogas, prostitucion…) así que mejor pararnos un momento y pensar cómo queremos actuar… ya que «el que esté libre de pecado que tire la primera piedra».

¡Buen día a todos!

 

El Retroceso De Una Sociedad Que Avanza.

Hoy en día es muy habitual ver en la televisión y otros medios de comunicación cómo la figura de un personaje homosexual es cada vez más evidente. A partir de grandes batallas, de gestas legales, de costar la vida de un significativo número de personas, de grandes revueltas y de lograr el modelado social necesario, aún la sociedad ve este colectivo con relativa (sí, todavía) normalidad. Los medios de comunicación se autoproclaman a menudo progresivos, innovadores y transgresores. Lo cierto es que existe, aunque en positivo, una discriminación latente hacia este colectivo, bajo mi perspectiva.

La mayoría de series, películas, programas donde aparece una pareja homosexual, independientemente de su país de procedencia, comparte un denominador común: el rol femenino y masculino repartido aleatoriamente entre los miembros de la pareja homosexual.

Aún todavía existe un erróneo convencimiento de que las parejas del mismo sexo adquieren roles heterosexuales, masculinos y femeninos, al contraer el compromiso de pareja. Es habitual oir comentarios sobre quién será el hombre y quién hará de mujer en la pareja homosexual, quién llevará los pantalones y quién será la persona sumisa, quién trabajará y quién hará las labores del hogar. Distribución de roles, a mi entender, estúpidos. Todavía más cuando esos roles ni siquiera son ya tan habituales en una pareja heterosexual. Ya no es tan común que la mujer se quede en casa haciendo de comer mientras su marido trabaja para mantener a la familia. Pensar así, en un avanzado 2013, es merecedor de la más lacerante de las torturas.

El ejemplo más reciente que tengo sobre lo anteriormente expuesto está en la premiada serie «Modern Family» donde dos de sus protagonistas forman una pareja homosexual: Cameron Tucker y Mitchell Pritchett. Seguramente habrá quien piense que es superficial y poco realista poner ejemplos de series de ficción, pero una serie de ficción, un documental o la televisión en si misma pueden también ser educativos y, como cualquier agente educativo, puede hacerlo bien o mal.

Esta pareja presenta el típico modelo de familia americano adaptado al colectivo homosexual: dos padres formados a nivel universitario que deciden tener un hijo y optan por adoptar una niña vietnamita y es ahí cuando se reestructuran sus roles y el funcionamiento familiar. Mitchell, que tiene aparentemente una actitud más masculina es quien trabaja en un reputado puesto como abogado y proporciona sustento a la unidad familiar mientras que Cameron, histriónico y con una actitud femenina más que sobreactuada, abandona su carrera para centrarse en el cuidado del hogar y de su hija. Todo bien envuelto en una atmósfera cómica.

Yendo más allá de lo evidente, la serie me hace reflexionar sobre qué ejemplo de modelo de familia, de conducta y de roles se le da a los espectadores, mayores y menores de edad, ya que la inmensa mayoría de la población, independientemente de la edad, posee un desconocimiento procaz sobre lo que significa una vida en pareja homosexual. Sería interesante reflexionar sobre qué pasaría si se introdujera un modelo de familia donde dos hombres emparejados manifestasen actitudes consideradas por la mayoría como masculinas y dos mujeres interpretando actitudes femeninas (términos, para mí tan ambiguos que prefiero profundizar en otra entrada más adelante). Aunque lo realmente intersante sería que tuviese que rectificar esta entrada porque la normalización sea real y no una moda de los progresistas de este siglo.

Es importante pensar y comprender cómo va evolucionando la sociedad. Los grandes cambios llegan tras grandes luchas, ya que nada dura para siempre. Comunmente se tiende a cambiar, a mejorar y la sociedad actual avanza muy lentamente. Desgraciadamente, debido a que otras circunstancias sociales y económicas tienen que ser atendidas ( ni más, ni menos importante, sino de más urgencia)  no queda tiempo ni medios para educar en este aspecto. La normalización es un proceso lento, delicado y muy duro. Es necesario cambiar las actitudes y la manera de pensar de quienes tenemos alrededor, que no son más que víctimas de una sociedad más dura, más cerrada y menos igualitaria. Yo siempre argumento mi propuesta de cambio con invitar a pensar que algún día, algún miembro de nuestra familia, de la gente que queremos y nos importa, incluso nosotros mismos, podemos ser objetos directos de alguna situación no normalizada y sentirnos excluídos, solos y sin apoyo. Será así cuando entendamos que la vida es para todos igual, que todos tenemos el mismo derecho y que la felicidad está al alcance de cualquiera de nosotros. Será así cuando entendamos .

¡Buen día a todos!

Recomendación: The New Normal

Hoy quiero recomendar una serie que me ha cautivado desde el minuto cero. Se trata de The New Normal, una serie que llega envuelta en polémica y rompiendo esquemas como pocas.

La historia trata de una pareja de hombres que sienten la necesidad de dar el paso de ser padres contratando un vientre de alquiler. Paralelamente a su historia, una madre soltera intenta empezar de cero su vida en Los Ángeles con su hija, una niña de 9 años muy inteligente que, en su afán por integrarse, utiliza absurdas estrategias que terminan alejándole más del resto. La vida de ambas familias se entrelazan cuando Goldie, que así se llama la madre , decide donar su vientre de alquiler y conseguir dinero para empezar esa nueva vida que tan bien ha planeado. Todo envuelto en comedia.

A priori parece la típica serie sin futuro. Efectivamente, no lo tiene, puesto que ya la cancelaron con solo una temporada. No obstante, creo que dejo un mensaje muy claro.

El motivo de la cancelación de la serie no fue otro que las presiones que hacían el grupo conservador en Estados Unidos, alegando que la serie era ofensiva y no podía ser emitida en horario infantil por su contenido sobre conductas homosexuales explícitas.

Esta serie, producida por los mismos profesionales de Glee y que en más de una ocasión recuerda a Modern Family, intenta romper con la idea de familia heterosexual tradicional. Intenta dar una visión más fresca y real de la sociedad actual (familias homosexuales, familias monoparentales, etc.) y de como cada vez es más común, más normal. De ahí el título, supongo.

En España se emite por Fox España, con una duración de 20 minutos aproximadamente por capítulo. Yo la recomiendo enormemente porque es divertida, es diferente, es realista, es amena y porque hacer una serie de esas características en Estados Unidos, con la cantidad de detractores que tenía antes de su estreno y aún así lograr terminar su única temporada con varios premios a las espaldas tiene mucho mucho mérito. Además, como aportación al blog creo que está genial. Es una herramienta más que invita a la normalización, a la integración y a la toma de conciencia.

¡Buen día!

Lo Bueno y Lo Malo

Pensemos por un momento en un chiste, en una situación divertida o en algo que nos haga reir a carcajadas. Bien, ahora volvamos a pensarlo, seguro que ya no nos reímos con la misma intensidad.

Pensémos en lo mismo una vez más. Que raro, ya no parece tan gracioso, ni tan divertido. Quizás debe ser porque el fenómeno de la habituación hace que cuando nos vemos expuestos reiteradamente a un mismo estímulo, dejámos de responder con la misma intensidad a ese estímulo. Es muy fácil de comprender, pero muy difícil de afrontar.

Cuando nos encontramos con situaciones en nuestro día a día que nos incomodan, nos perturban, nos entristecen, nos atormentan o nos perjudican en algún sentido, solemos afrontarlas con ideas recurrentes sobre lo que ha pasado, sus causas, las consecuencias, preguntandonos por qué a nosotros y no a otra persona, etc. Irónicamente, en estos casos, el fenómeno de la habituación aparece notablemente más tarde que cuando nos repiten algo divertido. Los estímulos positivos son más suceptibles de ser habituados que los negativos. Es por eso que «lo bueno» siempre pierde intensidad antes que «lo malo» y por lo que esto último tarda más tiempo en olvidarse.

Esta situación viene acompañada de grandes problemas emocionales que a la larga se vuelven crónicos o descadentan patologías mucho más serias. La depresión es uno de los trastornos más frecuentes que puede surgir por culpa de pensamientos negativos sobre uno mismo o algo que nos ha pasado.

Con estos datos, la reflexión es inevitable. Si podemos comprender lo que nos sucede con los estímulos positivos, ¿podríamos conseguir que sucediera lo mismo con los negativos?. Sería interesante lograr que las cosas negativas que nos preocupan pasaran por nuestra vida con la misma rapidez que las positivas. A nivel intrapersonal, puede que sea una pequeña solución a días, semanas o incluso años de tristeza, de flagelación, de autocrítica destructiva. Aunque suene frívolo y propio de un optimismo ilusorio, yo apuesto por el «sí se puede», creo que las personas pueden hacer consigo misma todo lo que quieran y teniendo la idea en mente, puede que no resulte demasiado complicado. Es posible que esto sea una gran tontería pero también es posible que ayude, aunque solo sea a una persona, a plantearse la manera que tiene de afrontar los problemas.

Aquí dejo mi propuesta, ya solo depende de ti.

¡Buen día!

Detalles Importantes

Recientemente se cumplió el segundo aniversario del fallecimiento de la cantante británica Amy Winehouse. Una artista que, en mi opinión, ha hecho un tremendo aporte a la música, obligando a la industria musical a reciclarse y volver a crear buena música, más allá de estos bailables sonidos electrónicos que tan de moda están ultimamente. Hay hueco para todo y para todos. Hay momentos en los que está muy bien desinhibirse con la última y pegadiza canción del ídolo adolescente de moda, y también hay espacio para la música que te hace sentir algo mucho más profundo, sea el sentimento que sea.

Bien, no quiero divagar más. La idea de esta entrada surgió al ver las noticias. Se hablaba de la arrolladora incursión en la industria de un talento musical sin igual. También decían que había sido una admiración, un ejemplo a seguir y que su música permanecería eterna e inherente en el corazón de todos los que escucharon sus temas. Ahora bien, no entendí el por qué de tanta loa si cuando estaba viva los enaltecimientos eran más bien a la inversa. Los medios de comunicación contribuyeron enormemente al hundimiento de la figura pública de la cantante, señalando siempre unos hábitos de vida que ya todos conocemos.

Esta reflexión la extrapolé a los aspectos de mi vida cotidiana y me he dado cuenta que sucede con abrumadora frecuencia. ¿Por qué no decimos las cosas buenas de la gente que apreciamos o admiramos hasta cuando es demasiado tarde?. Es natural ver en entierros y velatorios a personas realzando las virtudes del difunto, olvidando sus defectos. A riesgo de parecer frío, pienso que la muerte, aunque dolorosa, es un proceso trascendental pero natural del ser humano y no entiendo por qué una vez fallecido se olvidan todos los pecados y nos arrepentimos de lo que pudimos haber dicho y no dijimos. Somos humanos y como humanos nos equivocamos, erramos, hacemos daño y, con suerte, rectificamos. Creo que hay que tener presentes los errores para mejorar las virtudes.

El frenesí de la vida diaria muchas veces nos impide pararnos un segundo a pensar qué cosas son verdaderamente importantes en nuestra vida… ¿o solamente a mí me gusta escuchar un «te quiero» de la persona que quiero, un «estamos orgullosos de ti» de mis padres, un «bien hecho» de un amigo o un «nos encanta tu blog» de mis lectores?. Lo dudo.

Es importante pararnos un segundo, mirar a nuestro alrededor y comprender que las personas que nos rodean, sea cual sea el vínculo que compartamos, también necesitan una palabra amable, un elogio por su trabajo o un gesto de cariño. A menudo esperamos a que esas personas que apreciamos vivan situaciones difíciles para hacerles entender que estamos a su lado, que les apoyamos y que no estan solos. ¿Por qué?, está bien apoyar a alguien en un mal momento pero ¿por qué no decirlo antes de que haga falta?, ¿o después de haber superado un bache?.

Desde entonces, hemos seguido señalando los puntos débiles de las personas que nos rodean (todos lo hacemos, ¿para qué engañarnos?), a veces por enfado y a veces por costumbre. Estas actitudes simplemente forman parte del proceso relacional normal de un grupo de personas, tenemos esa tendencia innata, es lo que se suele llamar «fruto de la convivencia«. Yo, por mi parte, he procurado hacer hincapié en los aspectos positivos de las personas que son el blanco de mis críticas. Y cada día procuro hacerlo más.

Como siempre he dicho: «el cambio parte de uno mismo«. Tal y como está la situación actual, el mundo en el que vivimos no tiene intención de cambiar por si solo así que ¿por qué no cambiar uno mismo haciendo lo poco que pueda?. Si todos intentaramos equilibrar la balanza de lo bueno y lo malo que decímos, seguramente la gente por la calle sería más amable, la familia sería más acogedora y nosotros, ¿por qué no?, más felices.

¡Buen día, mis magníficos lectores! 😉

Guía de Ayudas Sociales para Familias 2013

Recientemente el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad  publicó un interesante manual que recoge las ayudas y prestaciones que ofrece el Estado, los perfiles de los solicitantes y la información de contacto de organismos públicos, así como de organizaciones sin ánimo de lucro.
Esta guía recoge aspectos como las ayudas a familias monoparentales, ayudas relacionadas con el empleo,  ayudas para familias con miembros en situación de dependencia y hasta las becas del Ministerio de Educación y Ciencia.
Es, en resumen, un recurso interesante tanto para familias como para profesionales. A continuación facilito el enlace de su descarga en formato .Pdf

¡Buen día a todos!

Descargar Guía de Ayudas Sociales 2013